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Retour au travail : comment lutter contre l'angoisse du retour des vacances
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5 Minutes

Retour au travail : comment lutter contre l'angoisse du retour des vacances

Autrefois, on s'apercevait que les vacances étaient en train de finir car la ville se peuplait de nouveau. Maintenant, on s'en aperçoit à cause du nombre des demandes d'amitiés sur les réseaux sociaux.

Au revoir les réveils tard le matin, au revoir les après-midi à buller sous le parasol, au revoir les apéros au coucher de soleil et les nuits folles avec les amis. Maintenant que le maillot de bain est rangé dans l'armoire, nous sommes à notre poste de travail, devant nous l'écran d’ordinateur : nous le regardons, lui, il nous regarde et ce qui nous revient à l'esprit est que nous n'avons pas encore commencé à travailler et déjà nous nous sommes plus stressés que lorsque nous sommes partis. 

Poltroncina AAC 22 di Hay - credits: AlvhemPoltroncina AAC 22 di Hay - credits: Alvhem

Les Anglais, ne bénéficiant pas d'un climat qui permet un retour des vacances sans regrets, ont forgé un mot spécifique pour le trouble typique de la rentrée au travail : post vacation blues.

Un ensemble incontrôlable de mauvaises sensations se met en marche dès qu'on passe la porte d'entrée de la maison et nous devenons pleurnichards et énervés.

Toutefois, sur la possibilité de considérer ce trouble comme un vrai syndrome, les chercheurs ne sont pas tous du même avis : c'est une sorte de gêne auquel il faut réagir, affirment-ils. C'est facile à dire. Dépourvus d'un aide scientifique, voici quelques simples astuces pour faire face au retour des vacances tant craint.

Sculpture doigt avec carillon L.O.V.E.
Panier Restore
Sticker Stay Hungry Stay Foolish
Porte-revues New Folder
Organiseur Home Volume 1

Retour à la maison

Rester dans le lieu de villégiature jusqu'au dernier jour des vacances vous paraissait une très bonne idée. Au moins jusqu'au moment où vous êtes arrivé – le lundi matin – à votre bureau, épuisé par le voyage. Maintenant, vous êtes assis dans un état catatonique et vous fixez vos collègues derrière l'écran de votre ordinateur : sont-ils plus bronzés que moi ?

La solution est de revenir des vacances quelques jours auparavant et profitez de votre maison !

Si bien que voyager et découvrir puisse être beau et amusant, l'envie de sa maison et de ses objets revient très vite. Et voici donc qu'après un sommeil royal dans votre lit, décidément plus confortable que le lit de Madame Lucia de Airbnb, vous ne regretterez pas la vue sur mer. Peut-être.

En tout cas, vous savez quelles sont les premières démarches à faire une fois de retour chez vous ? Vider vos valises, faire une lessive et réaménager vos espaces. Ou bien, vous allonger sur le canapé et pleurer. Vous pouvez prendre le bouquin que vous n'aviez pas terminé, accompagné pourquoi pas d'une bonne musique et un verre de vin – car, finalement, les vacances ne sont pas terminées, n'est-ce pas ?

credits: Paula Passinicredits: Paula Passini

Bonne reprise !

Vous avez découvert le plaisir des promenades au coucher de soleil, vous avez découvert une nouvelle passion pour les romans policières qui vous ne lisiez plus depuis l'âge de quatorze ans, vous avez dévoilé l'esprit festif qui est en vous et vous avez découvert que vous pouvez préparer chez vous le risotto au homard. Tout cela face à la mer, au coucher de soleil, vos tongs aux pieds. Certes, ce ne sera pas la même chose, mais pourquoi en ville vous ne le faites pas ? La belle saison n'est pas encore terminée !

Découvrez ce nouveau petit restaurant avec un patio caché près de chez vous, allez faire une petite course au parc, essayez le cinéma en plein air, buvez un spritz dans la joie et le bonheur et, pourquoi pas, faites vous ( offrir ) un cadeau.

Une autre solution ? Programmez un week-end hors de la ville. Certes, cela ne peut pas être comparé à une longue période de détente totale, loin de tout et de tous, mais reprenez le maillot de bain et la serviette que vous avez fermés dans l'armoire avec beaucoup de tristesse, ce sera certainement un grand bonheur.

Rodolfo, il pouf per esterni di LOVEThESIGN, alle Fonderie MilanesiRodolfo, il pouf per esterni di LOVEThESIGN, alle Fonderie Milanesi
Boîte à mouchoirs
Portemanteau Scoreboard horizontal
Pouf Pasadena
2 assiettes fruits Fenice - La Double J
Chaise pliante Tripolina Mediterraneo Natural
Table basse pour tourne-disque Crosley Manchester

Retrouver la forme

Le premier janvier, chaque lundi matin et le retour des vacances d'été représentent pour beaucoup de gens « un nouveau début ». Après s'être reposés, les choses à faire seront plus claires. Vous commencerez votre régime et vous ferez de l'exercice physique. Vous devriez peut-être le faire chaque matin à 6h, pour avoir le temps de pratiquer cinq minutes de méditation avant d'aller au travail.

Vous vous inscrirez à l'école de couture car vous avez toujours rêvé de coudre vous-même vos vêtements. Ensuite, vous aiderez les hamsters en difficulté – c'est important, un peu de bénévolat fait du bien à vous-même et aux autres. Vous changerez de boulot et vous déménagerez peut-être aux îles Canaries : vous avez toujours rêvé d'aller vivre à l'étranger et ouvrir un chiringuito sur la plage.

Se donner des buts pour commencer est fondamental, l'important est qu'ils soient faisables. Vous pourrez programmer la paix dans le monde, c'est vrai, mais même si vous écrivez sur un post-it un plan d’objectifs à court délai peut aller très bien aussi : s'inscrire dans un centre fitness, faire les courses et inviter Giulia et Marco pour un dîner car ils doivent vous raconter leurs vacances en Sicile. Sait-on jamais, cela serait peut-être une bonne destination pour l'été prochain ! Vous êtes encore en train de penser aux vacances, n'est-ce pas ?

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