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Spring Detox : 3 conseils pour se remettre en forme
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Temps de lecture
4 Minutes

Spring Detox : 3 conseils pour se remettre en forme

Le moment est venu de dire adieu aux pyjamas en peluche et aux couvertures en laine : le printemps est arrivé !

Cela rime avec nouvelle énergie et nouveaux débuts, mais vous devez encourager les bonnes résolutions avec les bonnes pratiques. Voici mes conseils pour se remettre en forme.

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Menu detox, manger autrement

Avec le changement de saison, il est essentiel de prendre soin de votre corps en faisant tout d’abord attention à ce que vous mangez.

Ce n'est pas seulement une question d'esthétique : il est parfois conseillé de faire de courtes périodes de désintoxication. Le but est d'expulser les toxines accumulées pour se purifier.

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Mens sana in corpore sano.
Juvenal

Quels sont les 5 commandements du régime detox ?

  1. 1. Évitez les aliments en conserve, ils sont pleins de conservateurs
  2. 2. Choisissez des aliments verts : la chlorophylle des feuilles nourrit le sang et aide le corps à atteindre son équilibre
  3. 3. Éliminez les sucres ajoutés, les produits laitiers, l'alcool, la caféine, le blé / gluten, les œufs, les protéines animales, le maïs et le soja : ils peuvent causer des allergies
  4. 4. Buvez du thé vert, qui est antioxydant et antibactérien
  5. 5. Décidez de la durée de votre régime : 10 jours est la période idéale pour ressentir et voir les avantages
photocredit: Brooke Larkphotocredit: Brooke Lark

Tasse Crazy In Love blanche
4 Verres Basic 48 cl
Carafe Water Jug
Presse-citron Valerio
Faitout en verre borosilicate

Le changement de saison et comment désencombrer

L'arrivée de la belle saison signifie également que vous devez faire la transition de votre garde-robe pour le printemps. Mais ce besoin de nouveauté et de fraîcheur peut également s'appliquer à toute la maison.

Selon Marie Kondo et Le pouvoir magique du désencombrement, prendre soin des espaces dans lesquels on vit est une véritable technique pour soulager le stress et retrouver l'équilibre mental.

La première règle de la méthode Kondo recommande d'éliminer les objets superflus et ce qui n'est plus nécessaire, à part tout ce qui suscite des émotions positives.

Donc, vous pouvez garder ce pingouin en bois inutile, si cela vous rend si heureux.

La deuxième règle suggère de réorganiser les choses selon leur catégorie. Si vous réorganisez chaque pièce séparément, vous pourriez être pris au piège dans un cercle vicieux dans lequel, sans même vous en rendre compte, vous continuez à réorganiser les mêmes choses. Marie Kondo, quant à elle, prescrit de se consacrer d'abord aux vêtements, puis aux livres et aux ustensiles de cuisine, et enfin aux photographies.

Même ceux sur votre smartphone !

photocredit: Tu Tuphotocredit: Tu Tu
2 Patères Stone Hooks
Porte-objet mural The Round Dorm
Table de chevet Nomad
3 Portemanteaux et porte-photo Jpegs
Etagère String Pocket frêne
Commode Ghost Buster H 80 cm
Bibliothéque antologia 3

Sport en plein air

Il semble que pratiquer des sports de plein air est plus bénéfique que d'aller à la gym. C'est pourquoi, au fur et à mesure que les journées s'allongent et que le temps se calme, la pratique de sports de plein air peut être considérée comme un plaisir absolu.

Allez, ne soyez pas paresseux !

Vous pouvez faire du jogging dans le parc près de chez vous, sur la plage ou dans un endroit aussi éloigné que possible du smog de la ville.

Profitez du week-end pour organiser des balades à vélo. Si c'est fait en groupe, ils peuvent être une façon amusante de socialiser et, en même temps, de découvrir de nouveaux endroits.

De plus, il semble que le yoga soit né pour être pratiqué à l'extérieur, afin de renouer avec la nature. Alors pourquoi ne pas le pratiquer selon la vraie tradition indienne ?

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photocredit: Jacob Postumaphotocredit: Jacob Postuma
Hamac Alabama Kingsize avec poutres
Affiche Sportifs
Chaise d'extérieur Palissade
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Chaise pliante Tripolina La Classica Dark
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Mappe Yoga
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